旅行中に訪れる憂鬱といえば「乗り物酔い」
私個人はそこまでひどく酔うことは無いのですが、同行者が酔ってかわいそうな場面は何回も目にしてきました。
自分も三半規管の病気をしたことがあるので、歳と共に少し不安もあります。
ここでは接客業をしている私がお客さんに聞いた「乗り物酔い対策」や「最強（人による）の酔い止め」を紹介していきますね。
なぜ人は乗り物酔いをするのか
そもそも、なぜ「酔う人」と「酔わない人」が存在するのでしょうか？
調べによると「乗り物に乗ることで起こる揺れやスピードの刺激を処理する、脳の限界が人によって異なるから」のようです。
そしてその限界は「体調によって異なる」ということ。
※参考：大正製薬
乗り物酔いしやすい人が避けるべきは
- 睡眠不足
- 疲労
- 空腹
- キツめの服装
- 二日酔い
上記の事は乗り物酔いだけでなく、旅行を楽しむには避けるべき大事な事ですね！
できるだけ原因は取り除いておきましょう。
体調は万全に！
効果的な乗り物酔い対策
上記でお伝えした「体調を整える」は事前にできる対策。
では乗り物に乗っている最中にできることってなんでしょう？
文字を読まない、ゲームを控える
これは、、経験があります。
「移動時間ほぼ１日」の船旅中、暇すぎて携帯で読書をしようとしたのですが、気分が悪くなる予兆がしたので諦めたことがあります。
目からの刺激はあまりよくないようです。
乗り物酔いに効く食べ物を食べてみる
●梅干
私もこれは経験があり、飛行機に乗る際は梅干を途中で食べる事にしていました。特別酔う体質ではないのですが、胃の中がスッキリして気分も快適になります。
唾液が出ると三半規管のバランスを正常にし、乗り物酔いを解消してくれる効果があるようです。
●コーラを飲む
なんと、炭酸水は自律神経を整える効果があるとか。
リラックス作用のあるカフェインも同様に効果があるといわれているということで、カフェインを含む炭酸水であるコーラは乗り物酔いに効果的といわれています。
乗り物酔いに効くツボを押す
自分が酔わなくても、ツレが苦しんでいたら押してあげましょう！
ツボの位置についてはコチラのサイトがわかりやすかったです。
「ツボ押すのなんてメンドクセーよ！」というあなた。
便利なものがありますよ。その名も「OSTOオスト」です！
胃の不快感や吐き気、乗物酔いを和らげるとされている「内関（ないかん）」と呼ばれるツボをこのバンドが指圧し続けてくれます。
気になる方は楽天でレビューや使い方を見てみてくださいね。
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寝る
王道ですね。
酔い止め飲んだら寝ましょう。
目を瞑るだけでもだいぶリラックス。余計な情報を入れずに深呼吸でもしましょう。
酔う人に聞いた推し酔い止め
この世に沢山出回っている酔い止め薬。選ぶの大変ですよね？
酔い止めに関しては、「乗っている間効くの？効かないの？」といった点が死活問題。
人によって効き目はそれぞれありますが、私の周りの酔い人達の推しをお伝えいたします。
知人イチ押し【トラベルミン１】
「趣味で釣りをするけど、船で酔って仕方がない」という人がたどり着いた酔い止めがコレ。
トラベルミンといってもいくつかあるのですが、この「１」というのがヤバイらしい。
注目すべきはこのお値段。
一応希望小売価格は税込923円とされています。3錠で。
高いけど飲むとそれなりに頑張ってくれて、釣りの最中（乗船中）は問題なかったようです。
１ミリも酔いたくねぇ！って人。薬局では滅多にお目にかかれないようなので、この際ネットで買ってみてください。
ツイッター民人気No.1【アネロン】
自分の周りだけでなく、世論（ツイッター）も調査してみた結果はアネロンがダントツ人気でした！
ツイッタランドの酔いやすい民的には「アネロンを乗車船前に飲んでおけばとりあえず安心」だとの声多数。
とりあえず安心したい方、ぜひご購入を！
個人的に気になる漢方【普導丸 ふどうがん】
こちらは
・市販薬に抵抗がある人
・私のように、そこまでひどく酔わないけど御守り代わりに酔い止めを持っていたい人
におすすめです。
漢方なので少々お値段が張ってしまいますが、酔い止めとしてだけではなく口臭改善の予防にも役立ってくれるようなので持っていて損はないでしょう。
レビューを読んでみると各種目眩症の人も飲んでいるようで、過去に良性発作性頭位めまい症になった経験のある私としては「買って手元に置いておきたいな」と思うお薬です。
酔い止めだけに頼らずに事前の体調管理も大切に
酔い止めは魔法の薬ではありません。
「酔い止めがあるから大丈夫」と前日まで無理した生活をしてしまうと、せっかくの酔い止めも効果が半減してしまうかもしれませんよね。
せっかくの旅行です。前日はできるだけ無理せずに過ごしましょう。
