CBD

CBDオイルは不眠にオススメ?寝つきの悪いあなたを助けてくれるかも

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先日職場の美容ヲタちゃんが…

 

美容オタちゃん
美容オタちゃん
最近睡眠がうまくとれないんですよ…3〜4時間ぐらいしか寝れなくて…

 

なんで?ストレス?

 

美容オタちゃん
美容オタちゃん
よくわからないけど…そうかもしれませんね

 

あ! CBDオイル試してみれば?

 

と、言う事で

実は私が2年ほど前からちょいちょい試しているCBDオイルとやらを紹介していきます。

(私は主に「睡眠の質をあげる」ために使用しています)

 

https://tabimaki.com/zubora-beauty/chillaxy-cbdoil/

CBDって何?大麻なの?平気なの?

CBDとはカンナビジオールの略(CannaBiDiol)

 

大麻植物に含まれる有効成分は大きく分けると2つ。CBDはそのうちの一つで大麻植物の茎と種からとれる成分です。

 

美容オタちゃん
美容オタちゃん
え?大麻とかヤバくないですか?

 

巷で「大麻(ヤバイ)」といわれるものはTHC(Tetra Hydro Cannabinol)です。こちらは大麻の葉と花から抽出されるもので日本で使用するとアウトのやつですね。

マリファナにはこの成分が3〜25%ほど含まれてるんだそうな。

 

CBD=リラックス効果。日本では法律的に問題ない。
THC=ハイになるやつでマリファナに含まれている。日本ではアウト!

 

 

このCBDとやらは現在はストレス緩和、うつ病、不眠症改善、統合失調症、がん、アトピー性皮膚炎、てんかん 、などなど250以上の疾患に効果があるのでは?と期待されています。

 

なんだかとても優秀なのね…

 

もっと詳しく知りたい方はコチラ(CBDまとめページへ飛びます)

おすすめしたいCBDオイル

いままでさまざまなブランドのCBDオイルを試してきた私がオススメしたいCBDオイルを紹介していきます。

ブランドによって匂いや味が違うよ〜

 

日本にもさまざまなCBDオイルが買えるようになってきましたが、初心者には以下の2つがオススメです。

CBD初心者にオススメNo.1:ヘンプタッチ

私が初めて試してみたのがヘンプタッチのCBDオイルでした。

 

ヘンプタッチのCBDオイルの使用感

⚫︎美味しい味ではない
⚫︎寝つきの悪さからは解放された
⚫︎生理中に使用すると眠気が増す
⚫︎PMSが緩和された

(あくまでも私の場合です)

 

ここのCBDオイルは麻のような味がしました。決して不味いわけではないですが、美味しくもない。「草&オイル」って感じです。

1日7滴程度が目安ですが、一気に口の中に入れないことをお勧めします(味的な意味で)

 

朝に摂取したら朝から眠気が来てしまう時もあったので、夜寝る前だけの摂取で十分でした。

 

【基本情報】
内容量: 5ml(CBD含有量150mg3%)
価格:2,980 円(税込み)
内容:ココナッツオイル(MCT)/ヘンプエキス(カンビナジオール)
原産国:スロベニア

 

こんな人にオススメ

・CBDオイル未経験
・試してしてみたいけどどれが良いかわからない
・高くて手が出しづらい

 

ヘンプタッチのレビューはコチラ

美味しいCBDオイルが良い人へ:カンナリバー

 

変な味がするのが苦手…というあなたにはコチラがおすすめです。なんと9種類ものフレーバーからお好みな味を選べます。

・ナチュラル
・ストロベリーハーベスト
・レモンラズベリー
・アップルミント
・マンダリン
・トロピカルフルーツ
・フルーツメドレー
・ウォーターメロン
・ペパーミント

 

私はマンダリンを購入しましたが、届いたダンボールを開けた瞬間からふんわりと良い香りが…

 

入っていた箱もおしゃれな箱でした。

 

美容オタちゃん
美容オタちゃん
これは味の期待もできそう!

 

その通り、CBD独特の草っぽい味は一切せずにマンダリンの甘みとオイルが合わさっただけという感じで毎晩美味しく摂取していました。

 

そしてこのカンナリバー、味が美味しいだけでなくコスパも素晴らしいんです。

60ml/CBD1000mgで6800円

 

60mlで6800円か、、数字だけ見るとと高く感じるけど…

 

 

いやいや、他社の同じ濃度のものだと(30ml/500mg)で13000円とかするんですよ!カンナリバーの半分の量で。

 

なので、長期にわたって摂取し続けるつもりの人はカンナリバーのほうがお得です。

カンナリバーの使用感

⚫︎味がついているので摂取しやすい
⚫︎寝つきの悪さからは解放された
⚫︎PMSが緩和された
(あくまでも私の場合です)

 

こちらはヘンプタッチと比べると濃度は1.6%になるのでちょっと弱め。なので朝から摂取してもとても眠くなると言うことはありませんでした。

 

今は寝る前しか使用していないので、寝る前にちょっと多めに摂取してます。

寝れない時の謎のワナワナ感や、考え込んでしまって目が冴えてしまうようなことから解放されました。

 

【基本情報】
内容量: 60ml(CBD含有量1000mg1.6%)
価格:6,800 円(税込み)
内容:CBD, MTCオイル, 天然香料
原産国:アメリカ

 

こんな人にオススメ

・長期的に使いたい
・コスパが良いものがよい
・味のついたものがよい

 

CBDオイルの飲み方

美容オタちゃん
美容オタちゃん
どうやって飲むのが一番効果的なの?

 

基本的に摂取の仕方は3つあるんです。

 

舌下摂取

これが一番一般的な摂取の仕方です。

 

舌の下で約1分キープ▶︎そのあと残りがあったら飲み込みます

一番効果が早く出る手段です。(30〜1時間以内)

効果の持続は2〜4時間ほど。

 

寝つき改善のためには効果が出ている間にお布団に入りましょう。

 

私、いつの間にか舌下を舌上に勘違いして摂取してた…まぁそれでも効果あったからいいかw

 

経口摂取

飲み込んで消化する方法です。効果が出るまで1時間ぐらい。

4〜6時間効果が持続します。

 

オイルの味がマズイ場合はシンドイね

 

経皮吸収

肌に塗ることで吸収する方法です。

効果を感じるまでは1〜2時間。効果は4〜6時間。

メーカーによっては経皮吸収を勧めていないものもあるので確認が必要です。

寝つきの悪いあなた、試しに使ってみる?

私は不眠症というわけではないですが、たまに突然「謎に全然眠れなくてどうしようもない夜」が訪れることがあります。

 

そんな時に何か手軽に眠れるようなものはないか…と思って探して出会ったのがCBDオイルでした。

 

不眠改善のほかにも免疫向上、痛みの緩和、美容効果など色々な可能性を秘めているCBD。今ではオイルだけでなく化粧品や食べ物にも添加されるようになってきています。

 

ジワジワと日本でも市民権を得初めているCBD。基本的に「体の調子を整えてくれるもの」なので、コロナ禍な今、栄養補助的な感覚で取り入れてみるのもオススメです。